Często w pracy pacjenci zadają mi pytanie jak siedzieć by kręgosłup nie bolał? Szczerze mówiąc nie ma idealnej pozycji… Ważne jest jednak by starać się unikać negatywnych czynników wpływających na kręgosłup do których zaliczyć można:

• brak ruchu – dlatego podczas siedzenia staraj się co jakiś czas zrobić mała przerwę np przeciągnąć do tylu, poruszać głowa, na chwile wstać i rozprostować kości
• nieprawidłowa pozycja siedząca

Pamiętaj, że Twoja pozycja siedząca powinna być najbardziej zbliżona do naturalnej dlatego unikaj pochylenia w bok, skręcania głowy bądź tułowia, pochylenia głowy, tułowia.